Названы пять самых полезных продуктов для курильщиков

Этот материал - не о вреде курения, а о том, какие продукты помогут нейтрализовать вред, который наносят сигареты вашему организму. С помощью питания и определенных продуктов можно затормозить пагубное воздействие табачного дыма.

Клюква

Ягоды клюквы являются мощным антиоксидантом, причем как свежие, так и консервированные или замороженные. Они очищают организм, укрепляют иммунитет, улучшают работу сердца и способствуют улучшению кровотока.

Клюква - мочегонное средство, она выводит никотин из организма и улучшит обмен веществ.

Зеленый чай

Зеленый чай - еще один источник антиоксидантов, особенно он важен для тех, кто собирается бросить эту вредную привычку.

Он улучшает обмен веществ, укрепляет иммунитет, нормализует работу сердца и сосудов, а также укрепляет нервную систему.

Апельсины

Цитрусовые фрукты помогают курильщику антиоксидантами, защищают и восстановят работу кровеносной системы, улучшат работу желудочно-кишечного тракта.

Цитрусы ускорят вывод токсинов из организма и снабдят его витаминами и микроэлементами.

Орехи

Орехи - источник витаминов и минеральных веществ, а также полезных жирных кислот, которые поддержат организм в этот период.

В орехах присутствуют и антиоксиданты, и клетчатка, которые усилят перистальтику и моторику органов ЖКТ, тем самым ускоряя вывод никотина из организма.

Сельдерей

Сельдерей полезен тем, что, как это ни парадоксально звучит, содержит в своем составе небольшое количество никотиновой кислоты. Употребляя сельдерей, у курильщика сокращается необходимость в очередной дозе никотина.

Еще сельдерей благоприятно сказывается на пищеварении, очищает кровь и является продуктом, обязательным при процедуре детокса всего организма.