Диетолог Путина составила список продуктов, которые следует употреблять для защиты организма от вирусов

Главное: Диетолог российского президента Владимира Путина составила список продуктов, которые человеку стоит употреблять для защиты организма от вирусов. В него попали облепиха и морская рыба.

Детали: Врач-диетолог Вера Шарошкина из эндокринологического отделения "Поликлиники номер 1" управделами президента РФ Владимира Путина составила список продуктов, которые "усилят защиту" организма человека от вирусов.

Как цитируют ее российские СМИ, в список полезных продуктов включены: облепиха, красный сладкий перец, квашеная капуста, шиповник свекла, молочные продукты и морская рыба.

По ее словам, организму человека необходим витамин С, который "содержится в шиповнике, облепихе, красном сладком перце, достаточно много его в квашеной капусте, в брокколи, цветной капусте, киви и цитрусовых".

Также, говорит медик, нам нужен витамин D, который "есть в морской рыбе, яйцах, молочных продуктах нормальной или высокой жирности".

Она подчеркнула, что "в обезжиренных молочных продуктах низкое содержание витамина или же он отсутствует вовсе".

Кроме этого, говорит врач, "витамин D можно получить за пятнадцать минут на солнце, подставив лицо и руки на свет".

Медик напоминает, что нашему организму также "необходим и цинк, который содержится в мясе, сыре, морепродуктах и свекле".

Каждому человеку в его недельный рацион она советует включить тридцать наименований овощей, фруктов, злаков и зелени.

В тему 26 апреля 2020 года стало известно, что загрязненный воздух может влиять на рост распространения коронавируса.

26 апреля 2020 года ученые определили главные "цели" коронавируса в организме человека.