Диетологи перечислили топ-5 продуктов, которые подарят вам молодость и долголетие

Эксперты назвали пять продуктов, которые сохранят молодость, упругость кожи и долголетие.

Такой информацией делится Голос.

Каждая представительница слабого пола желает как можно дольше сохранить молодость, а вместе с тем и упругость кожи. Процесс старения не любит никто. Специалисты сообщают, что этот процесс можно замедлить. И на помощь приходит здоровый образ жизни и правильное питание.

Эксперты назвали пять продуктов, которые придут вам на помощь и помогут отстрочить старение. Самый первый продукт, который доступен каждому - это морковь. Употребление данного продукта положительно влияет на красоту, долголетие и зрение. В моркови содержится большое количество каротина, который попадая в организм превращается в витамин А. Для лучшего усвоения каротина в салаты рекомендуют добавлять масло.

Многие даже и не знают, что морковь в вареном виде содержит больше полезных веществ, нежели в сыром. Тем самым это выделяет ее среди всех остальных продуктов.

Поддержать и сохранить молодость на долгое время поможет брокколи. Этот овощ снижает риск развития онкологических заболеваний, а еще положительно влияет на работу сердца, снижает уровень холестерина, повышает защитные силы организма и помогает. Кроме того, в брокколи содержится большое количество кальция и кали, которые в свою очередь помогут укрепить кости скелета.

Ни для кого не секрет, что в апельсине содержится достаточное количество витамина С, но многие не знают, что сладкий болгарский перец в себе содержит намного больше этого витамина. Он нормализует работу эндокринных желез, нейтрализует токсины и последствия частых стрессов.

Еще один продукт, что поможет сохранить молодость и красоту - это свекла. Она содержит в себе множество микроэлементов, которые в свою очередь способствуют растворению солей щавелевой кислоты, что накапливаются в кровеносных сосудах. Отмечается, что фолиевая кислота, которая содержится в данном продукте, способна поднимать настроение и почувствовать оптимизм и удовольствие.

И последний продукт, которые называют специалисты - это помидоры. В своем составе они имеют огромное количество антиоксидантов. Благодаря этому продукту нормализуются обменные процессы и сохраняется вес в пределах нормы. Кроме того, эксперты отмечают положительное влияние помидоров на нервную систему. Примером являются итальянцы, которые употребляют огромное количество того продукта и в народе называются самой улыбчивой нацией.

Недавно Стена рассказывала, что специалисты сообщили о полезных качествах зеленого чая и как он влияет на организм.