Роналду показал семь упражнений для поддержания формы дома (видео)

Португальский футболист снял полезное видео для подписчиков.

Звездный нападающий "Ювентуса" Криштиану Роналду показал, какие упражнения стоит выполнять, чтобы поддерживать форму в домашних условиях.

Видео опубликовано в Instagram CR7 Fitness by Crunch.

В комплекс упражнений звездный португалец включил выпады вперед и в стороны с прыжком, отжимания, упражнения на пресс, упражнения для ягодичных мышц и мышц спины, приседания и упражнения в планке.

Он также порекомендовал составлять план тренировок:

"Дам вам маленький совет. Запишите на бумаге все, что планируете выполнить. Сделали упражнение - сверьтесь со списком, посмотрите, что дальше", - сказал португалец.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Hemos pedido a @cristiano que nos ense?e 7 entrenamientos que todo el mundo deber?a hacer para mantenernos activos y enforma, mientras nos quedamos en casa. Aqu? est? lo mejor del Mejor. YoEstoyAqui

Публикация от CR7 Fitness by Crunch (@cr7fitnessbycrunch)