Медики назвали крупу, которая позволит избежать диабета и проблем с сосудами
Диабет является сегодня одной из самых опасных болезней, больной не сразу может распознать симптомы и из-за этого теряет время на лечение. Поэтому, стоит проконсультироваться со своим врачом, если есть подозрения или жалобы на здоровье. Ну а чтобы не услышать этот диагноз в будущем, следует правильно питаться.
Медики назвали продукты, которые способны защитить здоровье человека от сахарного диабета, пишет Голос юа.
Примечательно, что они не только защитят от этого недуга, но и способны облегчить состояние пациентов, которым уже диагностировали сахарный диабет.
Медики советуют диабетикам и тем, кто старается контролировать уровень сахара в крови в свой рацион гречневую кашу. Сообщается, что эта крупа полезна на различные группы витаминов, а также белок, клетчатку и минералы. Если регулярно употреблять в пищу гречневую кашу, можно вывести лишний холестерин и контролировать уровень сахара в крови.
Также медики в целях профилактики советую добавлять в свой ежедневный рацион черный шоколад. Но стоит запомнить, что содержание какао в плитке этого полезного лакомства должно быть от 78% и выше. Дело в том, что в таком сладком продукте содержатся флавоноиды, которые предупреждают появление резистентности к инсулину.
Также в ежедневном рационе человека должно быть нужное количество овощей и фруктов. Медики советуют употреблять в пищу этим летом такие ягоды, как клубника, черника и малина, из овощей будут полезны огурцы, сельдерей и все виды капусты.
