Можно ли худеть без подсчета калории?: подробный ответ нутрициолога
Эксперт разъяснила, в чем минусы подобного способа похудения
А можно худеть без подсчета калории?? Подробный ответ на этот вопрос дала антиПП нутрициолог и тренер Катя на своей странице в Instagram kate_rightfood. Эксперт отметила, что это возможно, но не дает 100% гарантию. Именно поэтому она всегда выступает ЗА подсчет.
А вот нежелание заморачиваться с цифрами или вынужденное желание сидеть на диете, отказываться от продуктов - это конечно же проще, но...Результата либо не будет и вес стоит, либо он есть, но длиться он будет недолго. И такие эксперименты переносятся гораздо сложнее психологически.
Поэтому вот вам советы, как худеть без подсче? та калории?:
1. Отказ от: конфет, шоколада, выпечки, газировки, сладких напитков, и? огуртов с наполнителями, тушенки, шпрот, жирных сортов мяса, сала и бекона, сосисок и колбас, маи? онеза, жареных в литре масла котлет, рыбы, чебуреков, пельменеи?, жирнои? молочки, картошки фри, сухариков, чипсов, маринадов, копченостеи? и т. д.
Метод морально ТЯЖЕ?ЛЫИ?, ибо рано или поздно будет срыв такои?, что даже не заметите, как съели гору конфет и шоколада, закусывая шаурмои?. И вас ждет набор веса еще больше, чем было на старте до похудения.
- Как начать питаться правильно: шпаргалка из 10 шагов от диетолога
2. Увлечение овощеи?, зелени, белка и воды. Это дает больше сытости и насыщения, есть хочется меньше.
Тяжко, да? Гораздо проще научиться считать калории и составлять сбалансированныи? рацион, нежели вот так всю жизнь устраивать качели и ходить по кругу.
