Новости и события » Здоровье » Можно ли худеть без подсчета калории?: подробный ответ нутрициолога

Можно ли худеть без подсчета калории?: подробный ответ нутрициолога

Можно ли худеть без подсчета калории?: подробный ответ нутрициолога

Эксперт разъяснила, в чем минусы подобного способа похудения

А можно худеть без подсчета калории?? Подробный ответ на этот вопрос дала антиПП нутрициолог и тренер Катя на своей странице в Instagram kate_rightfood. Эксперт отметила, что это возможно, но не дает 100% гарантию. Именно поэтому она всегда выступает ЗА подсчет.

А вот нежелание заморачиваться с цифрами или вынужденное желание сидеть на диете, отказываться от продуктов - это конечно же проще, но...Результата либо не будет и вес стоит, либо он есть, но длиться он будет недолго. И такие эксперименты переносятся гораздо сложнее психологически.

Поэтому вот вам советы, как худеть без подсче? та калории?:

1. Отказ от: конфет, шоколада, выпечки, газировки, сладких напитков, и? огуртов с наполнителями, тушенки, шпрот, жирных сортов мяса, сала и бекона, сосисок и колбас, маи? онеза, жареных в литре масла котлет, рыбы, чебуреков, пельменеи?, жирнои? молочки, картошки фри, сухариков, чипсов, маринадов, копченостеи? и т. д.

Метод морально ТЯЖЕ?ЛЫИ?, ибо рано или поздно будет срыв такои?, что даже не заметите, как съели гору конфет и шоколада, закусывая шаурмои?. И вас ждет набор веса еще больше, чем было на старте до похудения.

  • Как начать питаться правильно: шпаргалка из 10 шагов от диетолога

2. Увлечение овощеи?, зелени, белка и воды. Это дает больше сытости и насыщения, есть хочется меньше.

Тяжко, да? Гораздо проще научиться считать калории и составлять сбалансированныи? рацион, нежели вот так всю жизнь устраивать качели и ходить по кругу.

Можно ли худеть без подсчета калории?: подробный ответ нутрициолога

Можно ли худеть без подсчета калории?: подробный ответ нутрициолога

Можно ли худеть без подсчета калории?: подробный ответ нутрициолога


В Кирилловке отдыхающих атакуют морские блохи (видео)

В Кирилловке отдыхающих атакуют морские блохи (видео)

На популярном курорте в Кирилловке отдыхающие жалуются на нашествие морских блох, которые пришли на смену медузам вида корнерот на пляжах Азовского моря. После шторма значительно снизилось количество желеобразных морских обитателей, но появилась подробнее ...


загрузка...


загрузка...

загрузка...

Актуальные новости Украины на сегодня и последние события в мире 0.0.0.2122716

Вверх