Известная жительница Мелитополе 9 дней сидела на одной воде - смотрите, что из этого вышло (видео)
Известная в городе активистка Ольга Костюкова (Гайсумова) и популярный диджей и ведущий концертов Виктор Майоров продолжают разрывать шаблоны. Они поставили перед собой цель публично похудеть на 25 килограммов. Каждый к этой цели шел разным путем. А через месяц они оба встали на весы. В очередном выпуске программы Ютуб-канале МАЙОР & ОЛЯ показали и рассказали, насколько им удалось похудеть за месяц и что они для этого делали.
- Я придерживалась строгой диеты. Сидела на чистой воде 9 дней и думала о духовном. Первые 3 дня адаптация. Затем я на 4,5,6 дни сидела на строгой диете и похудела сразу на 3 кг, затем были помидоры 2 дня, отварные синие, кабачки. Я прислушиваюсь, что требует мой организм, - рассказывает Ольга.
А вот ее партнер по худению Виктор не стал испытывать на себе экстремальный вид похудения и пошел в спортзал к профессиональному фитнес-тренеру, где, кстати, очень много узнал о себе нового.
- Я узнал, что в день я должен минимум 10 тысяч шагов проходить. А в реальности у меня выходит 3000 с работы и на работу.
Плюс, выяснилось, что я мало калорий принимал в день и поэтому организм откладывал еду в жир. Более того, оказалось, что когда ты худеешь, не всегда уходят килограммы, иногда уходят сантиметры, - рассказывает Виктор.
Оба героя взвесились и показали, чья диета оказалась эффективнее на данном этапе.
А фитнес-тренер рассказал, чем опасно быстрое похудение.
Кто же победил в диетических дебатах, смотрите на видео.
Начало: 0:01
