Как восстановить суставы: названы лучшие продукты
![Как восстановить суставы: названы лучшие продукты](http://img2.newsmir.info/img/p/3/2157/2156871.jpg)
Медики назвали продукты, употребление которых способствует восстановлению суставов.
Скумбрия. Благодаря высокому уровню омега-3 жирных кислот, которые оказывают противовоспалительное действие, ее употребление уменьшает дискомфорт при артрозе. Специалисты рекомендуют съедать около 30 граммов скумбрии в день.
Киви. Благотворное влияние продукта на суставы связано с его насыщенностью витамином С (половина плода содержит суточную норму). Врачи объяснили, что данный витамин участвует в формировании хряща и соединительной ткани.
Овсянка. В ней много марганца, который способствует восстановлению суставов.