Новости и события » Здоровье » Эти продукты помогут снизить уровень холестерина

Эти продукты помогут снизить уровень холестерина

Эти продукты помогут снизить уровень холестерина

В рацион стоит добавить яблоки, овсянку, чеснок и цитрусовые. Сливочное масло лучше заменить льняным, но не стоит отказываться от него вовсе.

Врач советует также принимать рыбий жир. Омега-3, которая есть в составе рыбьего жира, участвует в холестериновом обмене в организме.

Не стоит стремиться к тому, чтобы убрать холестерина из рациона полностью. В небольших количествах он не принесет вреда и даже нужен организму, говорит медик.

За сутки можно съесть, например, одно яйцо, 12 граммов сливочного масла или 80 граммов телячьей печени.

В группе риска находятся пожилые люди. Так что им нужно пересмотреть свой рацион в первую очередь.


Skoda представила электрический кроссовер Epiq

Skoda представила электрический кроссовер Epiq

Компания Skoda показала дизайн электрического кроссовера Epiq, который пойдет в серию в 2025 году. Подробностей о новинке пока немного. Особенности Skoda Epiq: Необычный для марки дизайн; Лицевая панель Tech-Deck Face со встроенным радаром и камерой; Длина...

сегодня 09:13

Свежие новости Украины на сегодня и последние события в мире экономики и политики, культуры и спорта, технологий, здоровья, происшествий, авто и мото

Вверх