Ученые: Потеря даже 5% лишнего веса очень полезна для здоровья

Ученые из Медицинской школы Вашингтонского университета после проведения необходимых исследований установили, что потеря всего 5% лишнего веса благотворно сказывается на здоровье человека.

Конечно, избавляться от лишнего веса необходимо, но даже потеря такого незначительного его количества снижает риск образования заболеваний сердца, сосудов, диабета второго типа и имеет большие преимущества для здоровья. Большинству полных людей врачи рекомендуют избавиться от 5 до 15% лишнего веса для начала. Но, потерять 5% намного легче, нежели 15%. Поэтому, имеет смысл стимулировать людей даже к незначительной потере лишних килограммов, которая, как оказалось, очень полезна для здоровья.

Ученые провели эксперимент с 40 участниками, имеющими лишний вес. Им необходимо было сбросить 5,10 и 15% избыточных килограммов. Те, кто сбросил 5% лишних кило, после исследования жировой, мышечной тканей и печени показали, что риск образования диабета второго типа уменьшился. Все, кто потерял 15% лишних килограммов показали улучшение функционирования клеток лишь в мышечной ткани, но чувствительность к инсулину в печени и жировой ткани не продолжала повышаться.

Ученые подытожили, что безусловно, потеря веса очень важна для полных людей, и не следует останавливаться при достижении первых результатов, но не все системы органов реагируют на потерю веса одинаково. Так, жировая ткань и печень достигают совей максимальной выгоды уже при пятипроцентной потере веса, а вот мышечная ткань продолжает увеличивать выгоду и при дальнейшей потере веса.