Попрощайтесь со своей талией: названы продукты, которые точно добавят лишних килограмм
Каждой девушке хочется хорошо выглядеть и похвастаться красивой фигурой не только летом, но и оставаться в форме круглый год. Специалисты назвали продукты, которые прибавят лишних килограммов и после их употребления Вы точно попрощаетесь со своей талией.
Некоторые продукты вполне можно заменить на более полезные и с меньшим количеством калорий, а другие - лучше и вовсе исключить из рациона, пишет РБК-Украина.
Пончики. Без сомнения, эта выпечка очень вкусная, но при регулярном употреблении лишний вес обеспечен. Если отказаться полностью нет силы воли, то можно лишь один пончик. Стоит отметить, что в нем содержится 260 калорий. Если съесть целую коробку пончиков, то нужно будет пробежать целых 40 километров для сжигания всех калорий.
Мороженое. Это самый популярный продукт в летнее время. Считается, что съев мороженое, можно быстро охладиться. Однако, в одной порции мороженого почти 500 калорий. Поэтому, лучше мороженое заменить другим видом холодного десерта с меньшей калорийностью.
Пиво. Диетологи отмечают, что этот пенный напиток не приносит большой пользы, а вот в баночке емкостью 350 мл содержится 150 калорий. В одной банке светлого пива не более 100 калорий, лучше тогда выбирать его.
Чипсы. Как правило, ее едят как закуску к пиву, что еще больше вредит здоровью. Сообщается, что в 15 слайсах чипсов - 160 калорий. Если их есть еще и с добавлением соусов или специй - нужно прибавить еще 60 калорий. Вместо чипсов лучше тогда выбрать обезжиренный попкорн. В 6 чашках попкорна приблизительно 100 калорий.
Хот-дог. Это самая популярная уличная еда, которую часто мы покупаем в дороге или же на прогулке проголодавшись. В компании с соусом, жареным луком и картошкой фри Вы съедите за раз 400 калорий. Заменой хот-догу диетологи называю арахис, в котором много полезных жиров, клетчатки и белка.
Газировка. Самый популярный напиток в летнюю жару. Стоит знать, что в полулитровой бутылке содержится не менее 250 калорий. Да и пользы от нее никакой, лучше выпить простой воды или же в крайнем случае чашку черного кофе.
Мясная пицца. В одном куске пиццы с колбасой, ветчиной или же говядиной 300 калорий. Поэтому, специалисты советуют выбирать вместо мясной - овощную пиццу.
Мега-бургеры. Они, может, и выглядят привлекательно, особенно на рекламе, но в них может содержаться аж до 1000 калорий и до 75 грамм вредных жиров. лучше выбрать бургер с постным говяжьим фаршем или индейкой.
