Ученые: Светильники и смартфоны вредят фигуре
Израильские ученые выяснили, что светильники и смартфоны вредят фигуре и здоровью человека. Как показали результаты исследований в 80 странах мира, яркий свет в вечернее время негативно влияет на биологические ритмы и может привести к замедлению метаболизма.
Сотрудники университета Хайфы попытались понять, как искусственное освещение действует на человека. Дл этого специалисты сделали фотографии городов разных стран в ночное время и сравнили с местной статистикой органов здравоохранения. Выяснилось, что именно в тех регионах, где практически до самого утра работает большое количество уличных фонарей и неоновых вывесок, местные жители на 70% чаще страдают от ожирения и инфекционных заболеваний.
Ученые определили, что светильники над кроватями, а также смартфоны, планшеты и прочие гаджеты, своим излучением вредят циркадианным ритмам организма, что не только плохо влияет на фигуру, но и ослабляет иммунитет. Привычка читать ночью или ложиться спать, не выключая телевизор, также негативно сказывается на здоровье, так как сокращает выработку мелатонина, он же гормон сна. Недостаток мелатонина, который чаще всего наблюдается у людей, работающих в ночную смену, повышает риск развития онкологических заболеваний.
