Вредно ли читать с телефона - разъяснил врач-офтальмолог
Смартфон многие из нас буквально не выпускают из рук. Многие часами проводят в соцсетях, просматривая новостную ленту. Любят читать ночью, лежа. Можно ли читать в темноте и в каком возрасте сколько времени можно проводить за компьютером, отвечает мелитопольский врач-офтальмолог клиники Wite оптика Андрей Скачков.
- Чтение с телефона так же как и игры просмотр видео, крайне неблагоприятно влияет на глаза, способствует падению зрения. Особенно в темноте. Т. к. телефон в три раза более опасен, чем компьютер. В детстве говорили: не читай лежа, глаза испортишь. В случае с гаджетами это еще более актуально. При выборе электронной книги отдавайте предпочтение дисплею E-Ink, который отражает свет. На таком экране картинка читается как на бумаге, без частого мерцания. Детям до пятилетнего возраста не следует находиться у компьютера. Малыши могут смотреть по телевизору с большим экраном спокойные мультики, где не очень быстро меняются картинки. Экран телевизора должен быть на расстоянии не менее трех метров и на уровне глаз. После просмотра телевизора желательно сделать гимнастику для глаз. С 5 до 7 лет ребенку разрешайте играть на планшете или компьютере не более 10 минут. До десятилетнего возраста школьники могут играть с гаджетами в течение 15 минут. С 10 лет ребенку разрешите играть три раза на день по 20 минут, - проконсультировал Андрей Скачков.
