Чтобы быстро укрепить иммунитет: напиток с куркумой, имбирем и чесноком

Доктор Кристина Гонсалес напоминает нам, что в эпоху глобальной пандемии лучший способ не заразиться - это позаботиться о своем иммунитете (и не контактировать с людьми, разумеется).

Чтобы это сделать, надо следить за питанием, не забывать о зарядке, достаточно спать и практиковать осознанность. А также - приготовить себе укрепляющий чай по аюрведическому рецепту!

Вот что вам понадобится:

Вода - 1 л;

Куркума молотая - ½ ст. л.;

Имбирь свежий - 1 ст. л.;

Чеснок - 1 зубчик;

Лимон - 2 шт.;

Перец черный горошком - 5 шт.;

Перец кайенский - по вкусу.

1. Довести воду до кипения, очистить имбирь.

2. Выжать лимонный сок, тонко нарезать имбирь, очистить и нарезать чеснок.

3. Смешать все ингредиенты в чайнике, влить горячую воду и дать настояться 10 минут.

Пейте по 1 чашке 3 раза в день.

Этот чай восстанавливает иммунитет и снимает воспаление. Он эффективен при кашле, простуде, высокой температуре, симптомах ОРЗ, больном горле и т. д.