Новости и события » Здоровье » Ученые нашли простой рецепт долголетия

Ученые нашли простой рецепт долголетия

Ученые нашли простой рецепт долголетия

Ученые из Норвежского университета естественных и технических наук доказали в ходе эксперимента, что интенсивные тренировки увеличивают продолжительность жизни. Результаты их исследования опубликованы в журнале British Medical Journal.

В эксперименте, который продолжался в Норвегии 5 лет, приняли участие 1567 пожилых людей, из них 790 женщин. Все участники были в возрасте от 70 до 77 лет. Их разделили на три группы:

  1. дважды в неделю проводили высокоинтенсивные тренировки;
  2. дважды в неделю проводили умеренные тренировки длительностью по 50 минут;
  3. занимались по рекомендациям норвежского Минздрава.

По окончанию эксперимента ученые сравнили смертность в каждой группе. В качестве контрольной выступала группа, которая не тренировался. Ее показатель смертности от всех причин составил 4,7%.

Как оказалось у тех, кто интенсивно тренировался, показатель смертности снизился на 3%, а тех кто умеренно - на 3,3%.

Ученые сделали вывод, что физические упражнения не только улучшают самочувствие, но и гарантируют большую продолжительность жизни. У активных людей не зависимо от возраста риск преждевременной смертности от всех причин на 72% ниже, чем у неактивных.

Ученые нашли простой рецепт долголетия

Университеты


Карл Пей представил новый дизайн Nothing OS 3.0

Карл Пей представил новый дизайн Nothing OS 3.0

Ожидается несколько нововведений. Например, можно будет выбрать один из трех вариантов оформления экрана блокировки: Default, Clock+Widgets и Expanded Widget Area. В первом случае на экране отображаются крупные часы и дата, во втором добавляются компактные...

сегодня 09:15

Свежие новости Украины на сегодня и последние события в мире экономики и политики, культуры и спорта, технологий, здоровья, происшествий, авто и мото

Вверх