Новости и события » Здоровье » Что будет с организмом, если употреблять творог каждый день

Что будет с организмом, если употреблять творог каждый день

Что будет с организмом, если употреблять творог каждый день

Врач-диетолог Ольга Кораблева уверена, что творог - это прекрасный продукт, подходящий для каждодневного употребления. Съедая до 200 граммов творога в день, человек может обезопасить себя от множества проблем.

Регулярно употребляя кисломолочный продукт, улучшится состояние печени. В твороге содержатся аминокислотны, которые положительно сказываются на жировом обмене, отсюда снижаются риски получить ожирение печени.

Нормализуется механизм насыщения. Творог богат белком животного происхождение, что делает его продуктом, который надолго способен насытить организм. Съедая творог, человек не будет переедать, и даже может похудеть.

Укрепление мышц. Из-за того, что белок в твороге уже сквашен, он лучше усваивается нашим организмом, нежели мясной. Благодаря этому улучшается состояние мышц, употребление творога способствует наращиванию мышечной массы.

В твороге огромное количество фосфора и кальция, что делает здоровыми наши зубы, волосы и ногти.

Снимается нервное напряжение. В твороге содержится триптофан - аминокислота, помогающая избавиться от тревожного настроения и депрессии. Помимо этого, употребляя творог каждый день, заметно улучшается качество сна. Поэтому творог - идеальный продукт для каждодневного употребления.


Пентагон заявил о готовности к передаче власти Байдену

Пентагон заявил о готовности к передаче власти Байдену

Министерство обороны США выразило готовность в соответствии с законом о президентском переходном периоде начать сотрудничество по передаче власти администрации Джо Байдена. В министерстве отметили, что команда Байдена и будущего вице-президента подробнее ...


загрузка...


загрузка...

Актуальные новости Украины на сегодня и последние события в мире экономики и политики, культуры и спорта, технологий, здоровья, происшествий, авто и мото новостей, фото и видео. 0.0.0.2225680

Вверх