Пять вредных продуктов, которыми мы кормим детей
Родителям следует грамотно планировать рацион ребенка во избежание проблем со здоровьем в будущем. К тому же некоторые продукты, которые нравятся детям, могут совсем неблагоприятно повлиять на растущий организм в краткосрочной перспективе, передает marieclaire.
Многие из подобных напитков позиционируются как "здоровые", и действительно в них может быть некоторое количество витаминов и питательных веществ, но добавляемый в сок сахар сводит практически на нет весь полезный эффект. Вместо сока лучше давать детям фрукты, которые содержат не только витамины, но и полезную клетчатку, которой нет в соках.
Йогурт
Йогурт - это мощный пробиотик, который способен восстанавливать микрофлору желудка. Этот продукт также содержит кальций, калий, витамин B6 и магний, что делает его очень полезным для детей. Но не стоит забывать, что сегодня многие производители добавляют в йогурты сахар, чтобы сделать его приятнее на вкус для ребят.
Хлопья
Многие производители хлопьев утверждают, что их продукт прекрасно подходит для детей, но в реальности он содержит много сахара и добавок (и пусть вас не вводит в заблуждение пометка "обогащенные" - фактически это значит "промышленно обработанные по максимуму").
Куриные наггетсы
Куриные наггетсы - популярная еда для детей во многих ресторанах быстрого питания и магазинах кулинарии. Некоторые производители даже акцентируют внимание на том, что их наггетсы "сделаны из настоящей курицы", но главный недостаток этой закуски в другом. Куриные наггетсы обжариваются во фритюре, и, как правило, этот фритюр - совсем не полезная для организма смесь трансжиров.
Если вашим детям очень нравится этот снэк, то лучше приготовить наггетсы дома. Это несложно: нарезать куриное мясо полосками или кусочками, обмакнуть в яйцо взбитое с щепоткой соли, обвалять в панировочных сухарях (к сухарям можно добавить специи по вкусу: черный перец, паприку, растертые семена кориандра или зиру) и запечь в духовке.
Лапша и макароны быстрого приготовления
Большая часть подобных макаронных полуфабрикатов содержит впечатляющее количество фталатов (химические вещества, имитирующие структуру эстрогена, могут вызывать нарушения в эндокринной системе, по некоторым данным, также способны снижать уровень тестостерона). Причем больше всего фталатов обнаружено в сырном порошке. Также в данных продуктах - высокое содержание холестерина, присутствует и некоторое количество сахара.
