Новости и события » Здоровье » Названа полезная привычка, которая существенно снижает риск сердечных заболеваний и инсульта

Названа полезная привычка, которая существенно снижает риск сердечных заболеваний и инсульта

Названа полезная привычка, которая существенно снижает риск сердечных заболеваний и инсульта

Ученые определили зависимость между сном и развитием сердечных заболеваний и инсульта. Согласно недавнему исследованию, здоровый сон может позитивно повлиять на риск развития этих состояний. Исследователи решили проверить, как сон влияет на генетическую предрасположенность развития болезней, передает European Heart Journal.

Исследование основывалось на данных 385 292 участников, у которых не были выявлены сердечно-сосудистые заболевания. В группу низкого риска развития этих болезней, а также инфаркта попали люди, которые спят около 7-8 часов в сутки, редко страдающие бессонницей. Среди дополнительных факторов - ранний подъем, отсутствие храпа и частая чрезмерная дневная сонливость.

"В среднем за 8,5 лет наблюдения мы зарегистрировали 7280 случаев сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ), включая 4667 случаев ишемической болезни сердца (ИБС) и 2650 случаев инсульта", - говорят исследователи.

Ученые оценивали качество сна по шкале от 0 до 5 баллов, где 5 - самый качественный сон. По сравнению с теми, кто имел оценку сна 0-1, участники с оценкой 5 на 35% (19-48%), 34% (22-44%), и 34% (25-42%) снизили риск развития ССЗ, ИБС и инсульта соответственно. Почти 10% сердечно-сосудистых событий в этой когорте можно объяснить плохим сном. Участники с плохим сном и высоким генетическим риском показали самый высокий риск ИБС и инсульта.

При обычной оценке каждый дополнительный балл здорового сна ассоциировался со снижением риска ССЗ на 8%, риска ИБС на 9% и снижением риска инсульта на 7%. Результаты были в основном неизменными с дальнейшей корректировкой на социально-демографические или экологические факторы.

Специалисты подтверждают, что это лишь первичные результаты исследования, но даже они очень показательны. При этом ученые также заявляют, что их анализ требует дальнейшего исследования.


В Днепре строят эксклюзивные яхты: стоимость шокирует

В Днепре строят эксклюзивные яхты: стоимость шокирует

Совсем недавно на площадке «Youtube» появился ролик о том, как создают эксклюзивные яхты. Родион Лука, идеолог яхты модели «L30» (Luka 30), отметил, что от идеи до первого прототипа прошло 3,5 года. Яхту проектировали чуть меньше 2 лет. Сам корпус подробнее ...


загрузка...


загрузка...

Актуальные новости Украины на сегодня и последние события в мире экономики и политики, культуры и спорта, технологий, здоровья, происшествий, авто и мото новостей, фото и видео. 0.0.0.2243576

Вверх