Новости и события » Здоровье » Исследование: сколько минут упражнений компенсируют день без движения

Исследование: сколько минут упражнений компенсируют день без движения

Исследование: сколько минут упражнений компенсируют день без движения

Международная команда исследователей установила, что 30-40 минут интенсивной или умеренной физической активности в день могут противодействовать негативному влиянию от 10 часов сидения на месте.

Новая работа основана на анализе девяти предыдущих исследований - в общей сложности в них участвовали 44 370 человек. Все они носили фитнес-браслеты. Выяснилось, что чем меньше человек тратит времени на физическую активность, тем выше вероятность его преждевременной смерти. А те, кто тратил на упражнения хотя бы по 30-40 минут в день живут столько же, сколько люди, ведущие активный образ жизни.

Ученые отмечают, что совсем не обязательно в это время заниматься именно спортом. Работа в саду, уборка, езда на велосипеде или быстрая ходьба - все это тоже снижает риск ранней смерти.

Фитнес-браслеты


Удивительное явление: в Одессе заметили парящее море

Удивительное явление: в Одессе заметили "парящее" море

Сегодня, 17 января, в Одессе заметили необычное природное явление - "парящее" море. Видео испаряющейся морской воды местные жители опубликовали в социальных сетях. Такое природное явление происходит, когда температура воды выше температуры подробнее ...


загрузка...


загрузка...

Актуальные новости Украины на сегодня и последние события в мире экономики и политики, культуры и спорта, технологий, здоровья, происшествий, авто и мото новостей, фото и видео. 0.0.0.2251703

Вверх