Жизнь после коронавируса: как восстановить легкие
Специалист дал несколько советов о том, как избежать тяжелых последствий коронавируса или успешно реабилитироваться после болезни. Современные реалии диктуют нам совершенно другие условия, нежели те, к которым мы привыкли. Коронавирусная инфекция плотно вошла в наш образ жизни. Коронавирус является тяжелейшей вирусной инфекционной болезнью, поражающей легкие больного. Поэтому в период коронавирусной инфекции советы врача-реабилитолога Леонида Дьякова важны для всех без исключения. Переболевшим - для восстановления, а тем, кто в список пациентов с диагнозом ковид не попал - для профилактики.
Специалист уверен, если пациент находился на лечении с поражением легких, и после выписки его преследует одышка, у него есть большие шансы выздороветь полностью, поскольку легкие достаточно хорошо компенсируются. Но для этого нужно приложить усилия. Прежде всего, заниматься дыхательной гимнастикой для укрепления дыхательной мускулатуры. Если человек сильно слаб, может делать упражнения лежа. Главное в этой процедуре - медленный выдох. Когда силы прибавятся, очень полезно гулять на свежем воздухе. Отличный эффект дает легкий вибрационный массаж: похлопывание ладонями по спине.
Немаловажно для здоровья легких и питание. Многие специалисты советуют добавлять в еду куркуму, имбирь, чеснок и черный перец, поскольку они обладают разогревающим эффектом, увлажняют организм. Семена льна обеспечивают нас полезными жирами, очищают желудочно-кишечный тракт, что также очень важно для здоровья. Принимать их можно по 1 чайной ложке, добавляя в каши, салаты, смузи, или просто так. Очень полезны капуста, морковь, брокколи, яблоки, мандарины, гранаты, любые ягоды.
