Известная певица рассказала о своем лишнем весе и новом рационе
Певица Джамала призналась сколько сейчас весит, а также поделилась намерением избавиться 10 лишних килограммов.
"Здесь я вешу 59 кг. Сейчас мой вес - 69 кг. Просто оставлю эти фото здесь. Как мотивацию. Итак, начинаю борьбу с накопленной "десяточкой ", - написала звезда в Instagram и опубликовала несколько своих фотографий. На фото певица позирует в море в сетчатом?? платья и купальнике. Как отметила Джамала, на этих фотографиях она весит 59 кг и снова стремится вернуться к своему идеальному весу.
Чтобы достичь поставленной цели, артистка уже посетила врача. Специалист дал ей советы по физических упражнений и составил программу питания, учитывая то, что сейчас Джа кормит грудью младшего сына.
Новый рацион Джамалы должен включать цельнозерновую кашу, овощи, фрукты, суп овощной, мясо птицы и рыбы. Врач запретил употреблять выпечку, сладости, копченые продукты, сахар, молоко. Певица отметила, что прежде чем ей выписали такую?? диету, она сдала много анализов.
