Новости и события » Здоровье » Эти привычные продукты спасут от бессонницы

Эти привычные продукты спасут от бессонницы

Эти привычные продукты спасут от бессонницы

Причины, из-за которых человек плохо спит, зачастую кроются в его привычках и повальном увлечении гаджетами. Специалисты рекомендуют ложиться спать до 23.00, не есть за несколько часов до сна.

Но нередко люди, увлеченные просмотром интересного фильма, забывают о том, что пора ложиться спать. В конечном итоге времени для сна остается не так много. С другой стороны, существует простой, но эффективный метод, который поможет справиться с бессонницей. Для этого понадобится:

5 ч. л. меда хорошего качества;

1 ч. л. розовой гималайской морской соли.

Компоненты следует тщательно перемешать, а затем хранить в стеклянной банке. Каждый вечер немного этой смеси нужно помещать под язык, чтобы она медленно растворялась.

Весь секрет заключается в том, что розовая гималайская морская соль содержит в себе выше 80 минералов и элементов, которые необходимы для организма человека. В то же время мед является хорошим источником глюкозы, питающей организм энергией.

Такое сочетание помогает повысить уровень серотонина, так называемого "гормона счастья". Это естественным путем поможет справиться с нарушением сна.


Французский авантюрист: тест-драйв Peugeot 2008

Французский авантюрист: тест-драйв Peugeot 2008

Малыш 2008 своим дерзким и бессовестно красивым внешним видом сражает наповал. А вот чтобы покорить сердца у него есть серьезные козыри, которые выкладывает он не сразу. Во всех словарях слово авантюра - значит рискованное дело, но в нашем случае подробнее ...


загрузка...


загрузка...

Актуальные новости Украины на сегодня и последние события в мире экономики и политики, культуры и спорта, технологий, здоровья, происшествий, авто и мото 0.0.0.2293094

Вверх