Почему пора прекратить комплименты чужому похудению
Комментировать чужую фигуру - неэтично. Но что, если слова восхищения сами слетают с губ? - Задействовать самоконтроль. Объясняем, почему.
"Делать кому-то комплименты по поводу потери веса может быть так же губительно, как и говорить: "Ты поправился", - пишет Деми Ловато в Instagram Stories, обсуждая публикацию, посвященную выздоровлению от РПП. - Если вы не знаете историю отношений человека с едой, пожалуйста, не комментируйте его тело. Потому что, даже если ваши намерения чисты, это может заставить его проснуться в 2 часа ночи, обдумывая ваши слова».
Предостережение от певицы, которая открыто говорит о борьбе с РПП, напоминает, каково это - жить с ментальным расстройством. Всемирный день действий по борьбе с расстройствами пищевого поведения, который отмечают в мире в начале июня, помогает повысить осведомленность о том, что число людей с РПП растет. В Британии это около 1,25 миллиона человек.
Ловато объясняет, чем опасны комплименты похудению. «Приятно слышать? - Да, иногда. Но внутренний голос говорит: "Видишь, ты нравишься людям похудевшей" или "Вот будешь меньше есть - похудеешь еще». Но есть и обратная сторона медали, когда я начинаю думать: "Черт. А что же тогда они думали о моем теле раньше?"
28-летняя Эйми Виктория Лонг, персональный тренер и фитнес-инфлюенсер, которая сейчас восстанавливается после РПП, признается: "Многое из того, что говорит Деми, я могу примерить и на себя; «положительные» отзывы людей о моем похудении только утвердили меня в том, что надо продолжать: приступы переедания, рвота и тренировки до изнеможения... Комплименты кормят зверя. Но и другие комментарии, которые я слышала, набрав вес («ты выглядела более подтянутой на той фотографии» или просто «хорошо выглядишь») провоцировали нездоровые мысли: я просыпалась среди ночи с порывом срочно садиться на диету».
Ситуация Эйми осложнялась еще больше, поскольку компульсивное переедание и нервная анорексия в ее случае сочетались с орторексией - менее известной формой РПП, которая официально не классифицируется как заболевание, и означает одержимость ЗОЖ. В случае с Эйми это было строго регламентированные приемы пищи, ограничения в еде, контроль калорий на фоне тайного приема слабительных и таблеток для похудения, а также пристрастие к тренировкам. "Дошло до того, что я ходила в зал дважды в день, минимум восемь раз в неделю, - говорит она. - Если бы я съела немного шоколада, я бы пришла снова - и провела бы час на беговой дорожке, пытаясь сжечь его".
Но занятия спортом и "здоровое питание" настолько поощряются в обществе, что РПП Эми не диагностировались годами, а ее поведение часто хвалили. "Люди комментировали, насколько я здорова, как я правильно питаюсь, усердно тренируюсь - это давало мне потрясающее чувство. И я напрочь отрицала: то, как я на самом деле обхожусь с собственным телом, - нездорово, - объясняет Эми. - Я думала, что? как только наберу свой идеальный вес, то откажусь от вредных привычек. Но я этого не сделала. Комментарии лишь убеждали меня в моей правоте".
Флоренс Жилле, сертифицированный тренер по психологии питания, объясняет: "Комплименты укрепляют идею о том, что одержимый контроль над питанием и упражнениями - это правильно, и дает вам моральное превосходство над окружающими. Все ваше ощущение себя может базироваться на том, насколько вы "здоровы", и у вас может развиться страх употребления "сомнительной" еды. Флоренс исходит из собственного опыта: ее собственная десятилетняя борьба с нервной анорексией и орторексией началась, когда она худела, чтобы "лучше выглядеть в свадебном платье". "Меня стали называть "фитоняшкой" - той, кто всегда отказывается от угощений и демонстрирует нереальное самообладание. Помню, как меня хвалили за то, что я никогда не перехватывала сладости вофисе. И гордилась этим, - вспоминает она. - Но такая стойкость на самом деле является признаком расстройства пищевого поведения. Даже если мне хотелось сладенького, то я бы в жизни не осмелилась съесть это под страхом неодобрения окружающих".
Вес Флоренс упал до опасной отметки. "Поначалу у меня не было лишнего веса, с которым можно было бы бороться, но, меня подталкивал медийный нарратив "надо меньше есть", а также признание окружающих: я действительно почувствовала силу своей способности« контролировать свое тело", - объясняет она.
Процент жира в организме Флоренс настолько снизился, что у нее прекратились менструации. Ее путь к выздоровлению начался, когда она решила попробовать завести ребенка - теперь она выздоровела и стала матерью двоих детей. "Пора прекратить связывать потерю веса и диету с успехом", - объясняет она. - Диета сопровождается опасными побочными эффектами: примерно у 25% людей, сидящих на диете, развиваются расстройства пищевого поведения. Это тяжелые психические заболевания, среди которых - анорексия с высоким риском смертности".
Рэйчел Эванс, дипломированный психолог, специализирующаяся на лечении РПП, с этим согласна. "Любые комментарии, касающиеся веса, могут быть триггерами, а расстройство пищевого поведения часто находит способ исказить даже самый благонамеренный комментарий", - объясняет она. «Люди с расстройствами пищевого поведения нередко причиняют себе вред или злоупотребляют (алкоголем, наркотическими веществами - ред.), потому что ненавидят свое тело. Бессмысленные или нечаянные комментарии о весе могут спровоцировать такое поведение».
По поводу сториз Деми она говорит вот что: "Думаю, это блестяще; я бы развила мысль и добавила: даже если вы думаете, что у кого-то хорошие отношения с едой и собственным телом, все равно не стоит ничего комментировать. Многие виртуозно скрывают неуверенность в своем теле и РПП; множество моих клиентов поначалу не рассказывают даже самым близким друзьям и семье о том, с чем они борются, и о том, что проходят терапию".
Она считает, что нужно полностью изменить представления о похудении. "Мы не должны поощрять потерю веса: есть множество причин, по которым кто-то мог похудеть, включая стресс или болезнь, - объясняет она. - В обществе преобладают "тощие идеалы". Однако тела бывают разных форм и размеров, и не обязательно соответствуют этим идеалам. В чьих-то природных формах нет ничего заведомо удачного или неудачного. Важно помнить: вес или фигура не определяют ни ценность, ни успех".
Как же противодействовать этой социальной норме? "Можно начать с демонстрации разных тел в медиа - это поможет бороться со стереотипами вроде «толстый и смешной», - объясняет Рэйчел. - На личном уровне важно не комментировать вес других людей. Если никак нельзя удержаться от комментариев, лучше выбрать что-то безопасное: например, одежду или духи".
Текст: DEVINDER BAIN
По материалам vogue.co.uk.
