День друзей: почему дружить полезно для здоровья
Канадские исследователи установили, что между общением с друзьями и здоровьем существует взаимосвязь, а одиночество плохо сказывается на состоянии сердечно-сосудистой системы.
Так ли это, Факты ICTV выясняли у психолога Анны Деревянко.
- Дружба делает наш внутренний мир богаче и интереснее, сказала Анна. - Она добавляет красок в жизнь. Мне очень жаль тех людей, что говорят об отсутствии у них друзей, потому что у них сужается круг общения - искреннего, бескорыстного. Когда не нужно напрягаться, когда можно расслабиться и избавиться от тревожности.
С друзьями мы можем увидеть, что мы собой представляем, потому что они - наше зеркало. Помните фразу: "Скажи, кто твой друг, и я скажу, кто ты". Если друг имеет избыточный вес, ты автоматически попадаешь в группу риска. Если подруга бросает курить, то и у тебя есть шанс избавиться от вредной привычки. Когда твой друг увлечен фитнесом, ты рано или поздно начинаешь встречаться с ним в спортклубе.
Когда люди встречаются с друзьями, они делятся эмоциями, подзаряжаются или перезаряжаются, что очень важно для нервной и сердечно-сосудистой систем.
Читайте
Мужская и женская дружба - отличия
Женщинам по-настоящему полезно дружить с женщинами, потому что таким образом они приумножают свою женскую энергию. Общение с подругами очень хорошо воздействует в первую очередь на психику. Если это не сплетни и не обсуждение своих "козлов", конечно. Даже разговоры ни о чем очень полезны для девочек.
А умиротворенность и спокойствие - это хороший сон. Отсутствие негатива - профилактика психических и онкозаболеваний.
Мальчикам же важен круг себе подобных. Неважно, что их собирает вместе: спортклуб, сауна, мотогонки или футбол. Там они выпускают пар, получают свою порцию адреналина и одновременно общаются на свои мужские темы.
- Как показала моя практика, мужчины на таких тусовках не обсуждают женщин вообще, - заметила психолог. - Мужчина, который уважает себя, не будет обсуждать свою женщину с друзьями. Он будет говорить о футболе, рабочих моментах, таким образом, подпитывая себя мужской энергией.
Придя домой после здорового общения с друзьями, вдохновленный мужчина может подарить своей половинке максимум нежности и страсти.
Поэтому очень важно отпускать своих близких к друзьям и подругам и не дергать при этом звонками и требованием сообщить время возвращения.
Люди, которые много общаются и испытывают больше положительных эмоций, реже болеют, лучше переносят невзгоды. Даже от одной мысли, что есть кому поплакаться в жилетку, становится легче на душе, а если еще и на самом деле поплакать, то совсем станет хорошо.
Бывает, что случаются конфликты с друзьями. Как их пережить, зависит от психотипа человека, дружеского стажа и глубины отношений.
Искренние скажут, что они думают по этому поводу и, выговорившись, успокоятся.
Вежливые будут прокручивать конфликт снова и снова, и вот тут их подстерегает опасность заболеть.
Это может быть ОРЗ или ОРВИ, а в тяжелых случаях - гастрит, язва, гипертония, болезни позвоночника. Чтобы с вашим другом не случилось беды, дайте ему прийти в себя, обдумать ситуацию и попросите прощения.
Настоящие друзья быстро мирятся и умиротворяются. Ибо общие интересы, которые их связывают, превалируют над дрязгами.
Секс по дружбе не терпит ограничений. Не стоит в отношениях без обязательств устанавливать правила и рамки.
