Почему нужно есть лук
Употребление лука оказывает благоприятное воздействие на зрение человека, а также качество сна. В составе продукта имеется значительное количество микроэлементов и витаминов, сообщают ученые, передает newsyou.info.
Лук богат витаминами А, а также С и Е, они способствуют в том числе более быстрому заживлению различных повреждений кожного покрова. В его составе есть вещества, которые благоприятно сказываются на глазах и ротовой полости. За счет овоща уничтожаются патогенные организмы в последней, что способствует укреплению зубов.
Много в продукте и кварцетина, снижающего риск возникновения катаракты. Положительный эффект имеет место и по части укрепления прочности костей. Благодаря наличию в составе клетчатки лук улучшает процесс пищеварения, а еще с его помощью происходит синтез полезных бактерий, обитающих в кишечнике. Овощ известен своими противовоспалительными свойствами, за счет его включения в рацион можно сократить содержание плохого холестерина в крови.
Те, кто регулярно употребляют репчатый лук, реже сталкиваются с сердечно-сосудистыми недугами, надежная защита обеспечивается и для клеток от возможного повреждения. В составе продукта числятся не менее 25 различных антиоксидантов, стимулирующих функционирование иммунной системы организма.
