Шахтер в Австрии: полный анализ
Австрийский сбор «Шахтера» набирает обороты и имеет ряд особенностей
Футболисты и новый тренерский штаб с каждым днем все лучше узнают друг друга. А дополнительным источником информации для наставников являются исследования в первые дни сбора, сообщает официальный сайт "горняков".
Накануне «оранжево-черные» проходили тестирование физических показателей. В этом процессе была задействована специальная техника, у футболистов брали кровь из мочки уха, выполнялись удары током.
- Нам сказали, что нужно собрать информацию по каждому игроку: насколько готовы наши мышцы, как организм реагирует на нагрузку, - рассказал защитник «Шахтера» Давид Хочолава. - Тесты хорошие, но тяжелые. Сначала была шестиминутная разминка, где бежали трусцой, а затем челночный бег на маленькие расстояния, но с большим количеством повторений, то есть интенсивность высокая.
В специфических тестированиях команде помогают специалисты функциональной исследовательской группы во главе с Эрманно Рампинини.
- Провели несколько силовых и беговых тестов. Очень важно знать, как и какие именно мышцы реагируют на различные силовые нагрузки. Анализ данных совместно с тренерским штабом даст возможность правильно готовиться к следующим занятиям, - отметил Эрманно. - Удары током? Это называется электрическая реакция. Каждый реагирует на удар по-разному: кому-то больнее, кто-то переносит легче. Электрическая стимуляция применяется для проверки естественной и искусственной реакции мышц на ток. Забор крови из уха - специальная техника, которой мы очень доверяем. В процессе тренировки несколько раз брали кровь у футболистов, чтобы знать их показатели в обычном состоянии и в период усталости. Так мы сможем анализировать состояние организма во время максимальной отдачи при силовых упражнениях.
А в пятницу, 25 июня, четвертый рабочий день на сборе для футболистов начался с антропометрических замеров (объем рук, ног, процент мышечной и жировой массы и прочее). Рядом с командой находится диетолог Филипп Соуза.
- Для спортивной эффективности очень важно проводить исследования, чтобы иметь данные о мышечной и жировой массе всех игроков. Дальше мы можем сравнить данные футболиста с теми, что были раньше, понять, какие энергетические показатели у него изменились в течение отпуска. Потом стараемся благодаря диетическим добавкам вывести каждого к среднему показателю, давать советы по питанию. Наше оценивание - это лишь одна часть, - подчеркнул Филипп. - Все очень индивидуально. Игроки не должны делать то, что для них некомфортно. А если говорить о подготовке к матчу, главными продуктами всегда будут рис, паста, картофель, фрукты. Это самые большие поставщики углеводов в наш организм, а углеводы - то, что больше всего нужно футболисту. В течение недели питание должно подстраиваться под потребности игрока, а также под каждую тренировку, в зависимости от того, сколько будет занятий.
Как сообщалось ранее, "Шахтер" спасается от австрийской жары в ледяной воде.
