Слушаю и повинуюсь: поющие чаши - новое увлечение модниц
Звуковая ванна с поющими хрустальными чашами успокаивает тело и разум
На покрытом циновкой полу, среди мягких подушек, женщины, укутанные в уютные шерстяные одеяла, слушают нежные голоса хрустальных чаш. В так называемых звуковых ваннах окунаются не в успокаивающие эссенции лаванды, а в приятные звуки. Ирина Стерна, мюнхенский целитель звуком и мастер рэйки, регулярно устраивает подобные сессии. Звук волнами проникает в тело и разум, обеспечивая полное расслабление. После такого погружения участники за чашкой чая из мальвы рассказывают о посетившем их душевном спокойствии и приятных мурашках по телу. Что же за механизмы тут задействованы? «Я думаю, это синергия: вибраций, которые мы действительно чувствуем; концентрации внимания, с которым мы вслушиваемся; настроя, с которым мы идем на сеанс; целебной силы камней, из которых сделаны чаши», - поясняет Ирина Стерна.
Аккомпанемент поющих чаш, особенно из металла, - давняя традиция в медитации. С чашами, изготовленными из кристаллов (аметист, цитрин), Стерна познакомилась несколько лет назад в Лос-Анджелесе - и мгновенно влюбилась. Их звук мягкий, почти неземной - а значит комфортнее, чем металлический. В любом случае медитация с шумовыми эффектами кажется намного более привлекательной, чем безмолвная или основанная на проговаривании, - особенно для тех, кого отвлекают слова и смыслы, или тех, кто чувствует себя потерянным в полной тишине.
«Вслушиваться - это упражнение на внимательность. Вы больше следите за звуками, меньше - за мыслями. Когда мы слышим обычную музыку, то распознаем определенный ритм и предугадываем, что будет дальше. Другое дело - звуковые ванны: мы не знаем, какой тон следующий. Сначала пытаемся обнаружить порядок, но, не находя его, в какой-то момент сдаемся, вовлекаемся и впадаем в состояние глубокого расслабления».
У Ирины нет в голове готовой мелодии для звуковой ванны. Она позволяет интуиции вести себя. «Важно знать ноты и октавы различных поющих чаш и понимать, какие тона гармонируют друг с другом. Некоторые кажутся более бодрящими, другие утомляют. Порой вы делаете звуковые волны короче, порой протягиваете длиннее - играя то тише, то громче».
Стерна училась технике работы с чашами на курсах в Германии, Великобритании и США. Сегодня она не только играет сама, но и проводит обучающие курсы, являясь одной из немногих, кто продает специальные хрустальные чаши («Алхимические хрустальные поющие чаши» от Crystal Tones), - онлайн и в своей студии Alchemy в Мюнхене.
«Я хочу помочь людям выдохнуть, - говорит она. - Думаю, мы и сами понимаем, что с нами делают повседневные стрессы. Мы живем в таком изобилии - и до сих пор чувствуем себя неполноценными. Медитация и современная духовность могут стать для многих способом обрести и укрепить связь с собой».
Текст: Беттина Сахин
