Названы 9 проверенных способов, которые не дадут заснуть за рулем

Эксперты назвали 9 способов, которые помогут продержаться за рулем некоторое время, если остановиться на ночлег здесь и сейчас небезопасно.

1. Дискомфорт своими руками. На хорошей дороге уснуть за рулем проще, чем на разбитой. Придется усложнить себе жизнь самостоятельно. К примеру, поднять спинку кресла прямо. Некоторые водители ставят себе горчичник между лопатками. Жжение мешает быть расслабленным и сонным.

2. Пожевать что-то кислое. Не ешьте много перед поездкой - от плотной еды клонит в сон. А прогнать его поможет пища, которую нужно долго разжевывать или рассасывать, и которая обладает «ярким» вкусом. Например, подойдут кислые яблоки, дольки апельсина, лимона, сухофрукты.

3. Пусть в салоне авто будет прохладно. Доводить себя и пассажиров до простуды, конечно, не стоит. Нужно создать легкий дискомфорт, который мешает расслабиться.

4. Пейте зеленый чай или воду. Организм будет «перекачивать» жидкость, немного взбодрится, ну и наполненный мочевой пузырь не даст заснуть.

5. Резкие запахи. К примеру, ароматизатор, парфюм, ароматическое масло. Не переусердствуйте, чтобы не разболелась голова.

6. Протирайте лицо и шею влажными салфетками. Если у вас нет возможности умыться холодной водой.

7. Выйдите из автомобиля и разомнитесь. Приседания, наклоны, дыхательные упражнения помогут отогнать сон.

8. Включите энергичную музыку. Прослушивание аудиокниг или образовательного контента, наоборот, может усыпить.

9. Попросите пассажиров разговаривать с вами. К примеру, на какие-то спорные темы. Также попросите их следить за вашим состоянием.