Почему нельзя пить чай на пустой желудок
Пить утром чай на пустой желудок вредно для здоровья. Одним из недостатков такой привычки является ухудшение состояния зубов.
Специалисты отмечают, что кофе и чай, употребляемые на пустой желудок, провоцируют проблемы с пищеварением. Суть в том, что происходит вымывание бактерий из полости рта в кишечник, что приводит к нарушению метаболизма и ухудшению работы "хорошихЦ микроорганизмов.
Еще один минус - теофиллин (химическое вещество в напитке) может оказывать обезвоживающее действие, что чревато запором, учитывая то, что тело после ночного отдыха итак испытывает недостаток жидкости. Не в пользу утреннего чая работает и ухудшение усваивания полезных веществ. Кроме того, напиток, выпиваемый на пустой желудок, приводит к увеличению уровня кислоты во рту, что чревато ухудшением состояния зубов.
В свою очередь, чрезмерное накопление бактерий способно вызвать гингивит, воспаление десен. Если же речь идет и о добавлении молока, то ситуация еще более усугубляется, так как высокое содержание лактозы активно влияет на кишечник, что связано с повышенным газообразованием.
Диетологи рекомендуют начинать день с обычной воды, употребляемой через 15-20 минут после пробуждения. потом можно поесть фруктов, а затем уже можно выпить чай или кофе.
Употребление напитка после еды и перекусов способствует улучшению пищеварительных процессов. Что касается выбора, то предпочтительнее зеленый чай, так как он является богатым источников флавоноидов, снимающих окислительный стресс. Среди других бонусов этого напитка - снижение риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, рака и диабета.
Ранее мы писали о том, почему нельзя пить кофе в жару.
