Новости и события » Общество » Что категорически нельзя есть на завтрак

Что категорически нельзя есть на завтрак

Что категорически нельзя есть на завтрак

Йогурт, кофе и свежевыжатый апельсиновый сок - именно так большинство из нас представляют идеальный завтрак.

К сожалению, немногие знают, что существуют продукты, которые не рекомендуется употреблять натощак, пишут Подробности.

Стоит помнить, чтобы быть здоровыми и предотвратить развитие множества заболеваний, следует отказаться от употребления натощак определенных продуктов. Некоторые из них вызывают раздражение слизистой желудка, другие нарушают кислотно-щелочной баланс, третьи способствуют развитию таких заболеваний, как сахарный диабет и гастрит. Предлагаем узнать, что это за продукты, чтобы быть всегда начеку.

Сладости

Поджелудочная железа не работает на полную с утра, поэтому переварить ударную дозу сахара, которая попадет в организм вместе с куском торта, для нее будет крайне проблематично.

А это не только проблемы с поджелудочной железой в будущем, но и снижение мозговой активности в течении дня. Из-за сладостей утром вам будет сложно сконцентрироваться на работе.

фото: pixabay

Кофе

Этот напиток натощак повышает уровень кортизола, что очень нежелательно. Лучше пейте кофе через 40-50 минут после еды.

фото: pixabay

Сырые фрукты и овощи

Кислоты, которые содержатся в них, раздражают слизистую желудка. Сырые овощи и фрукты на завтрак - это риск получить гастрит.

фото: pixabay

Особенно важно не нарушать это правило тем, у кого есть проблемы с желудочно-кишечным трактом.

Салат натощак может вызвать дискомфорт или повышенное газообразование. А сок из свежих овощей способствует образованию желудочного камня.

Красное мясо

Мясо - это очень тяжелая пища для желудка в принципе, а с утра - тем более.

Организму необходимо потратить очень много энергии для переваривания куска мяса. Поэтому после употребления этого продукта вам захочется спать еще пару часов.

фото: pixabay

Холодная вода

Вода, которую вы хотите пить натощак, не должна быть холодной. Это провоцирует плохое кровообращение и, как следствие, замедление метаболизма.

фото: pixabay

Но стоит обязательно пить на голодный желудок теплую воду, но не горячую. Это запустит работу желудка и поможет организму проснуться.

Нельзя есть на завтрак продукты, содержащие дрожжи

Натощак такие продукты приведут к вздутию и серьезному нарушению пищеварения.

фото: pixabay

Льняное масло, рыбий жир и другие добавки

Это касается всего, кроме лекарств, которые нужно употреблять натощак.

фото: pixabay

Что категорически нельзя есть на завтрак

Что категорически нельзя есть на завтрак

Что категорически нельзя есть на завтрак

Что категорически нельзя есть на завтрак

Что категорически нельзя есть на завтрак

Что категорически нельзя есть на завтрак

Что категорически нельзя есть на завтрак

НАТО


Гражданину Чехии грозит три года тюрьмы за нарушение карантина

Гражданину Чехии грозит три года тюрьмы за нарушение карантина

Инфицированный посещал общественные места без маски или респиратора, когда должен был находиться дома. Житель чешского города Влашим обвиняется в умышленном распространении коронавируса, за что его могут приговорить к трем годам лишения свободы. Об этом в...

сегодня 06:26

загрузка...


загрузка...

Свежие новости Украины на сегодня и последние события в мире экономики и политики, культуры и спорта, технологий, здоровья, происшествий, авто и мото

Вверх