Бороться с возрастным ухудшением зрения помогут два продукта - ученые

Помочь в борьбе с возрастным ухудшением зрения помогут два вида продуктов, считают ученые.

Британский специалист по коррекции зрения Найджел Бест считает, что для этой цели могут быть полезны киви и стручковый перец. Именно эти продукты содержат пигменты зеаксантин и лютеин, необходимые сетчатке глаза. Его рекомендации цитирует издание Daily Mirror.

По словам врача, если употреблять три порции киви ежедневно, то риск возрастных проблем со зрением существенно уменьшится. Также киви и перец богаты витамином С. Этот витамин способствует синтезу коллагена - белка, который участвует в формировании структуры глаз.

Бест добавил, что в стручковом перце на каждую калорию приходится особенно большое количество витамина C. Поэтому этот продукт стоит есть сырым, чтобы избежать потери питательных качеств после термической обработки.

Источник: Daily Mirror