Вредные комбинации продуктов, которых желательно избегать (часть 2)
Нездоровых комбинаций в еде огромное количество. Мы, на продолжаем знакомить вас с некоторыми из них.
- Зерновые и молоко.
Возможно, информация в этом абзаце вас удивит, ведь зерновые и молоко являются основным продуктом питания некоторых диет. А для многих это вообще синоним завтрака. Но данные составляющие содержат быстро перевариваемые углеводы, которые вводят наш организм в состоянии стресса. Также зерновые и молоко вызывают увеличение сахара в крови. Их употребление может сделать вас усталым. А когда, в конце концов, уровень сахара нормализуется, вам захочется больше нездоровой пищи, что сведет на «нет» все предыдущие усилия.
- Вино и пудинг.
К сожалению, организму тех людей, кто очень любит сладкое, это восхитительное сочетание может нанести непоправимый вред. Алкоголь изменяет уровень сахара в крови и увеличивает выработку инсулина. Высокое количество сахара в десерте лишь поспособствует отложению жира и приведет к увеличению веса.
- Бургер и картофель фри.
Конечно же, это самая распространенная пара нездоровой пищи, чтобы не сказать больше. Бургеры содержат много жиров, консервантов и других химических веществ. Впоследствии, они соединяются с сахаром в картофеле фри. Образуются цитокины, которые могут вызвать различные воспаления и ускорить процесс старения.
- Кексы и фруктовые соки.
Комбинация, которая предлагает много калорий и малопитательна. Начиная свой день с такой еды, вы приведете свой организм к энергетическому краху. Как результат, к середине дня вы станете только более раздражительными. Недостаток белка и клетчатки в сочетании с избытком сахара не окажутся полезными, а значит, и эту комбинацию продуктов стоит избегать.
- Фрукты и йогурт.
Комбинация фрукты + молочные продукты - могут привести к еще тем страданиям. Молочные продукты блокируют пазухи, побуждая к простудам и обострению аллергии. В сочетании с фруктами эти симптомы могут только усугубиться. Лучшим вариантом является естественный греческий йогурт без дополнительных фруктов.
Список можно продолжать до бесконечности. Кстати, вот часть первая вредные комбинации продуктов. Но теперь вы знаете основные нежелательные комбинации и это отличный повод стать более здоровым человеком. Команда напоминает, что главный тандем в вашей жизни - это ваш ум и ваше тело! Относитесь к ним с уважением, и они будут делать то же самое для вас.
