Ученые: Употребление яблок снижает риск преждевременной смерти

Ученые смогли довести факт того, что лишь одно яблоко в день может не только укрепить самочувствие, но и значительно продлить жизнь человека употребившего фрукт. Специалисты из Западной Австралии проводили данное наблюдение в течении 14 лет. Они наблюдали за показателями здоровья женщин и мужчин в возрасте от 70 до 85 лет.

Удалось выяснить, что те женщины, которые каждый день употребляли яблоки, чувствовали себя гораздо лучше по сравнению со своими же одногодками, которые избегали этого под различными предлогами. Специалисты также отмечают, что все дело в том, что в данных фруктах в большом количестве содержаться флавоноиды и клетчатка.

Данные вещества максимально связаны с расслаблением артерий, снижением риска по развитию онкологических заболеваний, аномального кровяного давления и снижения уровня холестерина. Также вступают в активную реакцию по препятствованию окислению и повреждению клеточных соединений. Наиболее важным является факт того, что риск преждевременной смерти снижается более чем на 35%, если человек ест, хотя бы, по одному яблоку в день.