Ученые: Бег и ходьба помогают при хроническом стрессе

Американские ученые, представляющие Университет Западной Виргинии, заявляют, что бег и ходьба помогают при хроническом стрессе. Научная работа была представлена в рамках конференции Experimental Biology 2016.

Не секрет, что хронический стресс в негативном плане сказывается на общем состоянии кровеносных сосудов, провоцируя сердечно-сосудистые заболевания. Одним из последствия стрессов выступает повышенная жесткость аорты или активное снижение эластичности тканей. Ученые уверены, что аэробика поможет улучшить состояние аорты.

В двухмесячном исследовании эксперты разделили крыс на четыре группы по степени их физической активности. Было установлено, что состояние сердечно-сосудистой системы группы, которую заставляли выполнять упражнения на беговой дорожке, улучшилось на 83%. Ученые рекомендуют людям включить подобные упражнения в планы дня.