Эспандер: Может ли "простой" тренажер решить сложные проблемы?
На современном рынке спортивного инвентаря довольно часто появляются новые разновидности эспандеров. Для людей, знакомыми с этими тренажерами не понаслышке, это значит, что они (тренажеры), теперь еще более усовершенствованы и удобны в использовании. Какие же бывают разновидности эспандеров?
• Самый распространенный и известный всем вариант - кистевой эспандер. Только этого эспандеров существует огромное количество моделей, которые отличатся не только по материалу изготовления, но и по форме. Наиболее популярным и привычным для нас является эспандер «Кольцо», который имеет разную степень сопротивления. Также существуют подобного рода эспандеры, которые визуально напоминают клещи. Ручки этого эспандера более эргономичны.
• Грудные эспандеры. Во время занятий на этот тренажере прокачиваются спина, плечевой пояс и мышцы груди. Он очень прост в использовании и отличается высокой эффективностью, что располагает к его регулярному использованию во время тренировок.
• А такие эспандеры как резиновый жгут и латексная лента были разработаны для того, чтобы у человека была возможность растянуть и укрепить мышцы всего тела, а также улучшить подвижность суставов. Благодаря оптимальному сопротивлению, которое создают эти тренажеры, развивается выносливость спортсмена и укрепляются мышцы, а это значит, что риск получить травму минимизируется. Этими эспандерами пользуются те, кто занимается боксом, восточными единоборствами, аэробикой, йогой и пилатесом.
• Среди женщин, занимающихся фитнесом, большой популярностью пользуется эспандер «бабочка». Работа с этим тренажером направлена на укрепление внутренней стороны бедра и на совершенствование формы груди и рельефа рук. Этот тренажер чаще других можно найти у женщины дома.
• Многофункциональный эспандер позволяет эффективно тренировать спину, грудь, плечевой пояс и брюшной пресс. Его конструкция позволяет выполнять разнообразные упражнения, что и делает его универсальным и популярным, как среди профессиональных спортсменов, так и среди тех, кто тренируется в домашних условиях.
Помимо эспандеров, так сказать, широкого профиля, существуют эспандреры, предназначенные для тренировок спортсменов, которые занимаются вполне конкретным видом спорта. Так, предназначенными только для них эспандерами могут похвастать лыжники, боксеры, пловцы. Можно сказать, что эти эспандеры, которые отлично развивают и тренируют мышцы спины, рук и плеч, помогут в восстановлении после травм и операций. Отдельный тренажер есть и для тех, кто занимается армреслингом. Удивительно, что с помощь достаточно простых тренажеров эспандеров, можно создать себе идеальную фигуру и укрепить здоровье. И для этого совсем не нужно ходить в тренажерныезалы.
