Советы добропольчанам. Как правильно выходить из Великого поста
Великий пост 2016 - самый длинный и самый строгий пост во всем календаре православных постов.
В нынешнем году Великий пост стартовал 14 марта, сразу по окончанию празднования Масленицы, и продлится до 30 апреля включительно. 1-го мая, в день Пасхи, из поста можно выходить.
Великий пост - это период, когда человек должен очистить свой организм и душу от всего негативного, что в них есть. Сам пост состоит из 40 дней и 7 дней последней Страстной недели (7 дней перед Пасхой). Первые 40 дней поста призывают верующих подражать Иисусу Христу, который, как известно, перед своими последними днями, постился и молился 40 дней в пустыне. Именно поэтому Великий пост 2016 предполагает очень жесткие ограничения в еде и социальной жизни. Последние 7 дней предполагают то, что верующие будут вспоминать о земной жизни Христа, а также его казне на кресте.
После 47-дневного поста в организме меняется обмен веществ. Об этом нужно помнить и, чтобы не рисковать здоровьем и не обращаться к врачу, выходить из поста постепенно. В это время откажитесь от алкогольных напитков и не злоупотребляйте количеством еды, иначе в работе организма может случиться сбой. Кстати, с употреблением газировки также нужно повременить.
Пасхальный пост предполагает полный отказ от пищи животного происхождения: яиц, молока, кисломолочных продуктов, мяса, рыбы, икры, морепродуктов. В то же время, растительную пищу можно кушать без ограничений. На время Великого поста следует отказаться и от алкоголя. Исключением является только вино, которое можно пить по субботам и воскресеньям.
Употребляйте пищу небольшими порциями, мясо вводите в рацион постепенно. На Пасху приготовьте рыбные блюда, от употребления мяса в этот день диетологи рекомендуют отказаться. Однако если на праздник без мяса никак не обойтись, предпочтение отдайте отварному мясу птицы, паровым котлетам, нежирной рыбе и мясному бульону. Придерживайтесь такого меню еще в течение двух недель, пока ваш организм окончательно не восстановится, после чего включить в рацион более тяжелые сорта мяса - индейку, баранину и жирную свинину.
