Психолог рассказал, как научиться быть "самим собой"

Майк Бундрант, известный психолог, поделился с пользователями сети, как научиться всегда быть "самим собой". Эксперт дал несколько советов, отметив, что оставаться собой - это мудрое решение.

По мнению Бундранта, быть собой - значит перестать критиковать собственную личность, избавиться от зависти, не хранить долго обиды на кого-либо, и не уходить мыслями в прошлое или будущее, продолжая жить настоящим днем. Также, по мнению эксперта, человеку не должны быть присущи такие чувства, как злость, агрессия или ненависть. Как пояснил психолог на собственном примере, он ориентирован на внутренний мир, также испытывает как положительные, так и негативные мысли, но при этом они не являются тревожными.

Также, как уверен эксперт, во время размышлений или трудных минут следует ориентироваться на свой внутренний голос, который в случае психолога звучит размерено и спокойно. Именно он, полагает Бундрант, является частью нас самих и всегда подскажет верное направление. При этом психолог добавил, что звучать "собственный голос" должен не громче шепота.