Почему не работают таблетки красоты?
Разбираемся в смысле БАДов.
Все из нас ищут волшебную таблетку красоты, которая навсегда остановит процесс старения и сделает кожу вечно молодой. В погоне за красотой женщины по всему миру принимают таблетки с гиалуроновой кислотой, пьют жидкий коллаген и скупают заветные баночки с главными ингредиентами красоты - витаминами С, Е и коэнзимом Q10. Но - не видят не результата.
Мы тоже пили разные таблетки и не увидели чудесного преображения, сделав вывод, что все эти средства не работают. Чтобы понять, действительно ли это так, мы решили обратиться к косметологу японской марки Cefine Елене Карминской.
«В последние годы появилось множество средств для приема внутрь, которые предназначены для улучшения состояния кожи, волос и ногтей. Эти средства называют нутрикосметикой. В России такую продукцию регистрируют как БАДы (биологически активные добавки). В составе нутрикосметики или БАДов могут быть такие ингредиенты как витамины и микроэлементы, альфа- и бета-каротин, астаксантин, ликопин и лютеин. Также можно встретить БАДы с коллагеном и гиалуроновой кислотой, с акульим скваланом и водорослями, с омега жирными кислотами и другими компонентами.
Биологически активные добавки не являются лекарствами, и для их приема не требуется назначения врача. Но и одного их действия недостаточно для положительных изменений во внешности. Дело в том, что биодоступность таких веществ невелика. Попадая в пищеварительный тракт многие из них расщепляются, попадают в кровоток и доставляются в кожу уже в измененном виде.
Так, например, гиалуроновая кислота, попадая в желудок, расщепляется на простые вещества, затем в организме из них образуется более доступная гиалуроновая кислота. Она, в первую очередь, будет расходоваться на восполнение недостатка «смазки» в суставах, которая называется синовиальной жидкостью. И лишь излишек, возможно, дойдет до кожи. Что касается коллагена, то он, распадается в желудке на пептиды и аминокислоты. Дальнейшее усвоение этих веществ нисколько не способствует образованию нового эндогенного коллагена.
В тоже время действие витаминов на кожу давно доказано. Например, биотин (витамин Н или В7) является источником серы, которая принимает участие в синтезе белка - коллагена, и таким образом положительно влияет на структуру кожи и ее придатков. Но, все дело в том, что в БАДах дозировка витаминов существенно ниже, чем в лекарственных витаминных препаратах. Соответственно, и эффект от их приема будет ниже. Также следует сказать и о том, что эффективность нутрикосметики не подтверждалась исследованиями ни одной независимой лабораторией. Производители, как правило, предоставляют результаты исследований только собственных лабораторий.
Тем не менее, отрицать совсем пользу от приема БАДов было бы некорректно. Однозначно можно лишь утверждать, что приема только одних БАДов не достаточно для улучшения внешности. Возможно они и принесут пользу, но только в комплексе. Красота - это ежедневная работа над собой. Это систематический уход, сбалансированное питание, физическая активность, соблюдение режима. И, самое главное, поддержание здоровья, которое включает в себя регулярные медицинские обследования, профилактические меры и своевременное лечение».
