Ученые: Недостаток сна вредит кровеносным сосудам

Ученые из Финляндии в ходе проведения исследования выявили, что недостаток сна вредит кровеносным сосудам. В процессе эксперимента научные сотрудники провели серию анализов ради определения влияния полноценного отдыха на иммунитет, уровень содержания холестерина, углеводный обмен, аппетит.

Проектом руководил доктор Тарьи Порк-Хейканен. В исследовании согласились принять участие добровольцы, возраст которых составил от 30 до 45 лет. Участников опросили относительно их бытовых привычек, касающихся отдыха и сна. После этого у испытуемых взяли анализ крови. Результаты исследования показали снижение активности кровяных сосудов у тех людей, которые спали менее 8 часов в сутки.

Недосып является вредным, поскольку в крови уменьшается число липопротеинов, которые ответственны за доставку холестерина. Дефицит отдыха способствует возникновению различных воспалительных процессов в сосудах и может привести к появлению атеросклероза. Самое большое влияние недостаток сна оказывает на иммунную систему человека.