Как улучшить зрение в домашних условиях?
Большинство людей уверено, что ухудшение зрения - критичная проблема, которую можно решить при помощи линз, очков или дорогостоящей сложной операции. К методам, которые предлагает народная медицина, скептики относятся недоверчиво. Но на самом деле некоторые советы о том, как улучшить зрение в домашних условиях, достойны внимания. Более того, они действительно помогают, не требуя при этом каких-то особых усилий или затрат!
Можно ли улучшить зрение в домашних условиях?
Практика показывает, что все-таки это возможно. Не так быстро, как после проведения операции, конечно, зато дешевле и совсем не страшно. Самое главное - это запастись терпением, потому что результата ждать можно несколько месяцев или даже лет:
- Зрение начнет постепенно улучшаться, если регулярно пить сок из цитрусовых.
- Благоприятно на состояние глаз влияют черника и брусника. Каждый день нужно съедать хотя бы по горсти свежих или размороженных ягод.
- Хорошие результаты показывает абрикосовый сок. Народные целители рекомендуют пить его каждый день по три стакана перед приемами пищи.
- Морковь - вот как еще можно быстро улучшить зрение в домашних условиях. В составе этого овоща содержится много витамина А и бета-каротина. Но чтобы они действовали эффективнее, эти жирорастворимые вещества нужно смешивать с оливковым или тыквенным маслом.
- В составе сетчатки много цинка. Поэтому чтобы улучшить зрение, можно употреблять продукты, содержащие этот компонент - свекольный сок, болгарский перец.
- Хорошее, проверенное годами средство - отвар из малиновых листьев и цветов. Выпивать лекарство нужно по четверти стакана 2-3 раза в день.
- Неплохой рецепт, как улучшить зрение в домашних условиях при близорукости - алоэ с медом. Для лечения лучше использовать растение, которому не меньше трех лет. Листья нарезаются мелко, смешиваются с медом и красным вином - по желанию. Настаивать средство нужно три дня. Принимать - по чайной ложке трижды в сутки.
Как улучшить зрение в домашних условиях при помощи упражнений?
Этот комплекс упражнений неоднократно помогал пациентам с плохим зрением:
- Проблеск. Это основное упражнение. Выполнять его лучше всего днем на улице. В крайнем случае, стоя у окна. Найдите взглядом афишу, на которой напечатан крупный контрастный текст. Отойдите от него на такое расстояние, когда надпись становится плохо различимой, и начинайте моргать. При этом каждый раз, открывая глаза, пытайтесь прочесть контрастный текст.
- Пальба по мишеням. Кроме первого текста, найдите неподвижный объект поблизости, который будет расположен чуть ли не перед вашим носом. Переводите взгляд с первого предмета на второй и пытайтесь фокусироваться на них. Основная задача - добиться состояния, когда вы сможете фокусироваться на этих двух объектах, моргая при этом единожды в 3-4 секунды.
- Отдых. Это упражнение помогает улучшить зрение народными средствами в домашних условиях, когда глаза устают. Зажмурьтесь и закройте лицо ладонями так, чтобы сквозь них не проходил свет. Открывайте глаза и всматривайтесь в темноту, не обращая внимания на зрительные образы, которые обязательно начнут возникать. Повторяйте упражнение, пока не ощутите себя комфортнее.
- Маятник. Упражнение на базе Проблеска. Сначала сфокусируйтесь на расположенной поодаль надписи, а потом начинайте переводить взгляд по строчке слева направо. Моргайте, если видите, что фокус размывается.
- Восьмерка. Выберите любой объект, который будете рассматривать. Поморгав, поймайте состояние, в котором ваше зрение максимально острое, и начинайте водить глазами по контуру воображаемого значка бесконечности, сохраняя фокусировку. Голова во время выполнения упражнения должна качаться вправо-влево.
