Целлюлит на животе
Целлюлит, локализующийся на животе, - неприятная проблема, с которой сталкивается немало женщин. Избавиться от него - задача не из легких, требующая терпения, временных затрат, но главное - желания и стремления иметь красивую фигуру. И, задаваясь вопросом, что делать для избавления от целлюлита на животе, важно также понимать, почему развиваются столь неэстетичные изменения, чтобы по возможности устранить провоцирующие факторы и прекратить развитие патологических процессов.
Причины целлюлита на животе
Целлюлит представляет собой структурные нарушения в подкожно-жировом слое, приводящие к застойным явлениям, неправильной циркуляции крови и затрудненному лимфооттоку. Основные факторы, которые приводят к развитию целлюлита в области живота, следующие:
- малоактивный образ жизни;
- вредные привычки;
- нездоровое питание, несоблюдение режима приема пищи;
- стрессы;
- гормональные нарушения;
- лишний вес;
- операции в области живота, после которых произошло нарушение кровообращения или оттока лимфы;
- наследственность.
Как избавиться от целлюлита на животе?
Чтобы избавиться от целлюлита или хотя бы максимально уменьшить его проявления, следует подходить к проблеме комплексно. В первую очередь, необходимо увеличить физическую активность в течение дня: больше ходить пешком, при сидячей работе ежечасно совершать разминки, уделяя внимание области талии и бедер, заняться каким-либо видом спорта (например, бегом, плаванием). Очень полезны занятия с хала-хупом, упражнения для пресса.
Что касается правильного питания, следует отметить, что не стоит мучить свой организм строгими изнуряющими диетами, голоданием. Рекомендуется просто сократить размер порций, отказаться от жирных и жареных блюд, копченостей, хлебобулочных изделий, кондитерских изделий, отдавая предпочтение овощам, фруктам, кисломолочным продуктам, нежирной рыбе и мясу. Также нужно перестать кушать перед сном.
Существует множество методов борьбы с данной проблемой, которые легко практиковать в домашних условиях:
- применение специальных кремов, гелей, масок и скрабов от «апельсиновой корки»;
- массаж (ручной, вакуумный, при помощи специальных щеток, массажеров);
- антицеллюлитные обертывания.
Вакуумный массаж от целлюлита на животе
Это простой, но очень эффективный способ. Все, что нужно, для вакуумного массажа живота - специальная баночка из пластика, стекла или силикона и масло с антицеллюлитным эффектом (можно купить или приготовить самостоятельно). Массаж следует проводить ежедневно после душа в течение 5-15 минут.
Обертывание от целлюлита на животе
Данный метод также является результативным и доступным. Для обертываний, которые рекомендуется проводить 2-3 раза в неделю, потребуется пищевая пленка, теплое одеяло и состав-маска. Наиболее эффективными в данном случае будут масляные, водорослевые, глиняные обертывания, смеси для которых можно приготовить собственноручно.
