"Я ничего не успеваю". "Мне некогда". "Мне нужно хотя бы 25 часов в сутках". Это про вас?
Возможно, вы прочли не одну книгу по тайм-менеджменту и самоорганизации. И даже какое-то время следовали их рекомендациям. Но что потом? Потом все возвращалось в привычный режим "Я не успеваю". И вот у вас снова нет времени на свою семью. На занятия спортом. На любимое дело.
Но ведь есть же люди, которые за те же 24 часа в сутках успевают все: развивать бизнес, проводить время с семьей, тренироваться... Как им это удается?
Ответ знает Андрей Онистрат. Украинский бизнесмен, миллионер. Человек, пробежавший все 5 марафонов серии World Marathon Majors, трижды прошедший IRONMAN (триатлон: плавание 3,8 км, велосипед 180 км, бег 42). Вице-президент Федерации триатлона Украины. Отец 5-х детей и глава крепкой семьи. Бегущий банкир.
Он убежден, что надо просто перестать себе врать. У всех нас есть наготове 157 причин, почему сегодня мы чего-то не делаем. А на самом деле найти время на все, чего вы действительно хотите, не так сложно.
Как все успевать, имея всего 24 часа в сутках? 4 совета от Бегущего банкира
1. Отсекайте все ненужные поглотители времени, которые у вас есть
Что сюда относится? Все, на что вы смотрите и четко понимаете "Я потратил время зря". Телевизор, соцсети. Разговоры ни о чем с неприятными вам людьми. Чай/кофе/перекуры по 10 раз в день "за компанию". Это нужно отмечать для себя и безжалостно отсекать. И вскоре вы увидите, что у вас появилось свободное время. Время, которое вы можете уделить спорту, семье, своему хобби, размышлениям о своих целях - чему угодно.
2. Создайте систему мотивации
Важно! Это должна быть именно система. Если у вас есть 1 причина заниматься чем-либо, то, как только эта причина отпадет или ее перевесит любой негативный фактор, вы сдадитесь. Поэтому обязательно должно быть несколько источников вдохновения, мотивирующих вас снова и снова делать то, что нужно.
3. Устанавливайте четкие параметры для каждой задачи
Почему это важно? Проведу аналогию с марафоном. Чтобы пробежать марафон, важно правильно "разложиться" - т. е. разбить дистанцию на отрезки, которые вы сможете бежать с одинаковой скоростью. Например, за каждые 5 минут делать 1 км. Так же и для любой другой задачи. Важно правильно распределить все свои ресурсы и потом просто двигаться с заданной скоростью.
4. Сформируйте новые привычки
Есть привычки вредные: курение, просиживание часами в соцсетях. А есть полезные, как, к примеру, занятия спортом. И важно формировать правильные привычки.
Этот пункт во многом помогает применять совет 1. Приведу пример. Как только вы начнете заниматься спортом регулярно, это станет вашей привычкой. Автоматически это повлечет за собой подстройку всего режима дня под новое занятие. Вы станете лучше питаться и высыпаться. Постепенно отпадет все лишнее, что отнимало ваше время, вроде ежевечерних посиделок в барах. А значит, появится время на хобби, на семью, на бизнес. И вам больше не нужен будет 25-й час.
