6 продуктов, которые помогут освежиться в жару
И хотя официально наступит лето только завтра, жара уже дала о себе знать и уверенно загоняет нас поближе к кондиционерам и вентиляторам.
Также мы начинаем скупать замороженные соки и освежающие цитрусовые газировки. Это поможет освежиться, но эффект будет кратковременным.
Факты ICTV составили список из 6 продуктов питания, которые помогут освежиться в самые жаркие дни.
1. Огурец
Огурец считают на 100% летним продуктом, который отлично освежает. Достаточно поесть салата из огурцов, чтобы в течение дня не испытывать жажды или тяжести в желудке.
2. Помидор
Этот продукт подобный огурцам. Помидоры отлично освежают в жаркие дни, так как имеют большое количество жидкости и витаминов.
3. Фасоль
Фасоль обеспечивает нормальную работу потовых желез и уменьшает потоотделение.
4. Гречка
Гречка является ценным источником железа, который очень важен для нормального уровня гемоглобина в организме. Если гемоглобин в норме - вы легче чувствуете себя в жаркие дни.
5. Яблоки
Диетологи рекомендуют есть в жару яблоки. Ведь они содержат много витаминов, это позволяет восполнить утраченные в жаркие дни полезные вещества.
6. Кефир
Это кисломолочный продукт, который очень освежает и отлично утоляет жажду.
По материалам: newsyou.info
