Специалисты назвали самый главный витамин для человеческого организма
Безусловно, каждый из витаминов важен для человека, так как выполняет определенную роль в организме. Однако учеными был назван «лидер» среди витаминов, который обладает наибольшим «коэффициентом полезного действия». Им оказался витамин D, получаемый человеком от солнечного света, также он в достаточном количестве содержится во многих продуктах питания.
Один из последних экспериментов, подтвердивший чемпионский статус витамина D, был проведен австралийскими учеными. Они брали пробы пуповинной крови у младенцев и проводили специальные анализы, а также следили за дальнейшим здоровьем детей. Согласно полученным результатам было определено, что недостаток данного витамина у детей способствовал появлению аллергии на пыль и клещей.
Наибольшее количество витамина D человеческий организм получает во время принятия солнечных ванн. Те, кто по каким-либо причинам испытывает недостаток солнечного света, могут получить полезное вещество из таких продуктов, как молоко и яйца, также витамин в большом количестве содержится во многих морепродуктах. Для здоровья данный компонент имеет огромную важность, так как его недостаток может значительно ослабить иммунитет, повышая восприимчивость ко многим заболеваниям и аллергическим реакциям. Также его нехватка может вызвать такой тяжелый недуг, как бронхиальная астма.
