Народные советы, которые помогут вам очистить печень

Печень является одним из самых важных органов нашего организма, который помогает выводить из него большинство вредных веществ. Кроме этого печень уничтожает множество химии, что попадает в организм вместе с лекарствами, консервантами и многим другим.

Как же помочь печени, которая работает без выходных, фильтруя кровь каждую минуту, сделать ваш организм еще здоровее? Для этого есть несколько народных советов:

1. Ешьте больше чеснока и лука. Да, этот совет, конечно, может не понравиться вашим близким и друзьям, но именно лук и чеснок будут максимально полезны для печени. В луке и чесноке содержится множество растительных питательных веществ, эти вещества помогут вывести из вашего организма бактерии и грибки, а также расщепят жир из отложений.

1. Пейте больше чистой воды, при этом желательно добавить в нее лимонный сок (примерно пол лимона на 1 стакан воды). Вода выведет шлаки из организма, а лимонный сок поможет печени выбросить токсины.
2. Не забывайте об овощах и фруктах, которые содержат витамин С. Таких овощей есть целое множество и употреблять их нужно в сыром виде, к примеру, это шпинат, клубника, помидоры, петрушка, апельсины, спаржа, малина, цветная капуста, лимоны.
3. Готовьте индийские блюда. Это стоит делать не только по той причине, что они вкусные, но также из-за главного ингредиента этих блюд – куркумы. Это растение защитит вашу печень от повреждений и замедлит воспалительные процессы в организме.

1. Употребляйте в пищу листья одуванчика. Эти листья можно добавлять практически куда угодно, к примеру, в чай, сок, суп или салат. Их желательно собирать в чистых местах, таких как луг или дача за городом и ни в коем случае не срывать их в чертах города.
2. Также поможет защитить печень чай из расторопши пятнистой (марьин чертополох). С этим растением можно не только заваривать чай, но и просто добавлять его экстракт в воду. Силимарин, который содержится в расторопше, защитит клетки вашей печени от различных ядов и предотвратит разрушения глютатиона, который выводит токсины из печени.