Нужно гулять в парках, чтобы вернуть в семью гармонию

Улучшить микроклимат в семье помогут совместные прогулки по паркам. Так считают специалисты из Университета Иллинойса. Его сотрудники доказали, что свежий воздух и атмосфера спокойствия благоприятно влияют на психологическое самочувствие членов семьи. Есть лишь одного условие: прогулки должны быть систематичными. Стоит гулять вместе хотя бы один раз в неделю. Об этом пишет издание The Daily Mail.

Не нужно выделять весь выходной день для прогулок. Достаточно даже 20-минутного совместного времяпровождения. Самое главное в этом деле - отказаться на время от искусственных факторов отвлечения внимания. Для этого лучше выключить телефоны и другие раздражители. За 20 минут даже срочные дела убежать никуда не успеют.

Свежий воздух и компания из близких и родных людей - отличная почва для восстановления внутренних сил. Ученые говорят о безусловной пользе таких прогулок. Парки, считают специалисты, делают людей менее раздражительными, дают чувство самоконтроли и налаживают отношения в семье.