О бывших. О прощании. И прощении

от видишь - проходит пора звездопада, и, кажется, время навек разлучаться...... А я лишь теперь понимаю, как надо любить, и жалеть, и прощать, и прощаться. Ольга Берггольц «Бабье лето»

Я давно живу - мне полтинник скоро, а я до сих пор не знаю «как надо» прощаться. И как прощать так, чтобы не чувствовать себя при этом ущербно или наоборот - почти Богом.

То есть, теоретически, я знаю все, или почти все об этом. О пользе прощения и отпускания, о том, что «важно помнить хорошее и забывать плохое», о том, что «только освободив место от прошлых, гнетущих, отношений можно построить новые». О том, что «благодарность омывает душу», о том, что «обиды не стоит копить». Я все это знаю. Я во все это верю. И я сама учу этому своих клиентов.

Но правда в том, что в жизни все бывает по-разному. Нет в жизни готовых рецептов на каждый случай, на каждую ситуацию и на каждого человека.

В своей жизни я нашла компромисс между тем, что я знаю «как надо» и тем, что чувствую, тем «как оно есть на самом деле». Компромисс, которого придерживаюсь, и который позволяет мне в итоге завершать отношения. Даже болезненные. И, да, и прощать и благодарить и чувствовать себя при этом «окей» по итогу. И строить новые отношения даже с бывшими.

Компромисс заключается в том, что я приняла для себя тот факт, что все отношения разные. И завершение отношений - тоже может быть разным. И еще - это разрешение себе испытывать разные чувства по отношению к разным людям.

Я поделюсь тем, как это в моей жизни, возможно, что кому-то отзовется. Об отпускании Отпускание в моей реальности - это не вот такая картинка: А вот такая:

Где я - тот, кто держит?

Когда я «увидела» это для себя - то поняла, почему мне так сложно это делать. Я не отпускаю из благих намерений, так сказать) И здесь «оборотная» сторона этого момента: я - «плюс», а тот, кого я не отпускаю - «минус», получается в моей реальности. То есть, я - большая и сильная, а тот, другой - маленький и слабый и без меня вообще никак. А на каком основании вообще?? Открытие - поразило. Не отпуская, я вижу себя «спасателем». Хотя могу страдать и переживать при этом.

То, что помогло преодолеть этот момент в завершении отношений - это доверие. Доверие себе - я справлюсь. Доверие другому - он справится. И доверие миру - все происходит так, как должно.

О чувствах

Раньше табуировала в себе: «злиться - нехорошо», а сейчас разрешила - злость. Я могу злиться на другого человека. И энергия злости - не самая плохая для прекращения отношений, которые не устраивают. Я сейчас говорю о самом внутреннем разрешении испытывать это чувство, а не о способе его выражения. Если утрируя, то при желании «набить морду» - я все же выберу более экологичное что-то)

И, да, злость - она не навсегда. Она проходит со временем, когда позволяешь ей быть.

О прощении

Я задавала себе вопрос: все ли я могу простить? Ответ: нет. Не все, не всегда и не всем. Да, я несовершенна.

И вот та грань допустимого прощения - она у каждого своя. Каждый сам выбирает, где поставить запятую: прощать или не прощать. Иногда вот такие «козлы отпущения» - непрощенные бывшие (кстати, здесь пол совершенно не имеет значения) - они позволяют другим отношениям быть чище, что ли. Спокойнее, уравновешеннее. Поразительно для меня, но факт.

Но то, что прощение - это очень сильный духовный и душевный акт очищения - я знаю. Не теоретически, а по своим ощущениям.

Иногда вот эту внутреннюю казнь непрощения мы устраиваем себе сами. Не прощая себя или себе. И она гораздо сильнее порицания, осуждения извне.

Прощать важно и нужно. И прощение - это путь. Непростой и неблизкий. С «откатами» и «западанием» в вину или обиду, но путь к себе лучшему. По нему стоит идти и пройти его.

О прощании

Для меня чувство-лакмус завершения гештальта в болезненных отношениях - это равнодушие. Когда «не торкает». Я, как истинный самоистязатель, могу «поковырять» там, где раньше болело каким-то трогательным воспоминанием, например. Или наоборот - обидным и ранящим. И когда в ответ ничего не отзывается внутри, когда спокойно реагирую, то все - момент завершения наступил. Все круги ада пройдены, рана - зажила.

И в этом моменте я уже могу строить новые отношения с этим же человеком. Да, и это тоже возможно. Или могу наслаждаться в полной мере другими отношениями.

Но самое важное - это то, что я могу смотреть в будущее, находясь в настоящем. Не поворачиваясь к этому самому будущему спиной, все время оглядываясь на прошлое.

Прощай, Позабудь И не обессудь. А письма сожги, Как мост. Да будет мужественным твой путь, да будет он прям и прост. Да будет во мгле для тебя гореть звездная мишура, да будет надежда ладони греть у твоего костра. Да будут метели, снега, дожди, и бешеный рев огня, да будет удач у тебя впереди больше, чем у меня. Да будет могуч и прекрасен бой, гремящий в твоей груди. Я счастлив за тех, которым с тобой, может быть, по пути. Иосиф Бродский «Прощай»

Автор: Ирина Стуканева