Новости и события » Здоровье » Низкокалорийный ужин: Рыба, запеченная с помидорами и сыром

Низкокалорийный ужин: Рыба, запеченная с помидорами и сыром

Низкокалорийный ужин: Рыба, запеченная с помидорами и сыром

Рецепт из разряда: быстро и вкусно!

Калорийность на 100грамм: 90Ккал

Б/Ж/У - 13.17/3.77/1.26

Ингредиенты:

филе не жирной рыбы - 700 г

крупный помидор - 1 шт.

греческий йогурт 4 ст. л.

чеснок 3-4 зубч.

зелень свежая по вкусу

соль, перец

сыр твердый - 50 г

Приготовление:

Рыбу нарезать на не большие кусочки, посолить, поперчить. Положить рыбу в форму для запекания. Присыпать мелко нарубленным чесноком. Смазать йогуртом. Сверху положить помидоры нарезанные кольцами. Посолить. Натертый сыр смешать с зеленью и посыпать сверху.

Запекать в духовке при 200 градусах примерно 5 минут

Худейте вкусно!


Как мощность зарядной станции влияет на скорость зарядки устройства

Как мощность зарядной станции влияет на скорость зарядки устройства

Какую мощность зарядной станции выбрать? Разбираем на примерах Индивидуальная зарядная станция для электромобилей, предназначенная для домашнего использования, является комплексным решением. Она позволяет заряжать электрокары и гибридные автомобили...

сегодня 14:08

Свежие новости Украины на сегодня и последние события в мире экономики и политики, культуры и спорта, технологий, здоровья, происшествий, авто и мото

Вверх