Низкокалорийный ужин: Рыба, запеченная с помидорами и сыром
Рецепт из разряда: быстро и вкусно!
Калорийность на 100грамм: 90Ккал
Б/Ж/У - 13.17/3.77/1.26
Ингредиенты:
филе не жирной рыбы - 700 г
крупный помидор - 1 шт.
греческий йогурт 4 ст. л.
чеснок 3-4 зубч.
зелень свежая по вкусу
соль, перец
сыр твердый - 50 г
Приготовление:
Рыбу нарезать на не большие кусочки, посолить, поперчить. Положить рыбу в форму для запекания. Присыпать мелко нарубленным чесноком. Смазать йогуртом. Сверху положить помидоры нарезанные кольцами. Посолить. Натертый сыр смешать с зеленью и посыпать сверху.
Запекать в духовке при 200 градусах примерно 5 минут
Худейте вкусно!
