Худеем вкусно! Грибной паштет, минимум калорий!
белки - 6.52? жиры - 1.65? углеводы - 2.97?
Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 150 г
Шампиньоны - 300 г
Морковь - 1 шт
Лук - 1 шт
Оливковое масло - 1 ч. л
Специи, соль, перец - по вкусу
Приготовление:
Нарезанные грибы, лук, морковь кладем в разогретую сковороду и тушим под крышкой 5-7 минут.
Солим, перчим, добавляем специи, добавляем ложку масла и тушим еще 5 минут.
Остужаем, кладем их в блендер, добавляем творог и перемалываем в блендере, не сильно, пусть останутся кусочки. Паштет готов.
Вкусно и полезно и совсем не калорийно.
Худейте на здоровье!
