Силовой фитнес в домашних условиях

Видео урок курса «Силовые тренировки» (или силовой фитнес дома), который познакомит вас с основными техниками и упражнениями, и поможет освоиться в этом направлении фитнеса.

В этом видео уроке рассмотрены основные упражнения, направленные на проработку мышц ног и живота. Эти упражнения подходят для мужчин и для женщин независимо от возраста. Тренер научит правильно выполнять выпады, приседания и иные упражнения, которые в домашних условиях помогут достичь отличного результата. Показана правильная разминка, что будет необходимо при дальнейшем изучении курса. Для занятий понадобится только коврик.